관절염 퇴치 방법에 대한 간단한 단계
전 세계 수백만 명의 사람들이 관절염의 영향을 받고 있다.
관절염의 아픈 증상을 완화하기 위해 다양한 치료법이 가능하다.
이 글에서는 증상을 완화하고 삶의 질을 높이는 몇 가지 방법을 배우게 될 것이다.
약을 중단하거나 시작하기 전에 의사와 상의하십시오.
어떤 처방전들은 효과가 있는 반면 다른 처방전들은 갑자기 그것을 멈추는 결과를 가져온다.
만약 당신이 새로운 집을 설계하고 관절염으로 살고 있다면, 건설업자의 수정을 요청하라.
건축업자와 함께 앉아서 목록을 만들어라.
평소 손이 닿기 위해 늘려야 하는 아이템의 배치를 수정하면 관절염을 더 잘 관리하는데 도움이 될 수 있다.
관절에 염증이 생기면 스트레칭이 고통스러울 수 있기 때문에 스트레칭 양을 최소화하면 관절 통증을 최소화하는 데 도움이 된다.
아로마 테라피는 관절염의 결과인 통증을 완화하기 위해 사용하는 것을 고려해야 한다.
아로마 테라피가 근육과 관절의 이완을 도와 관절염과 같은 만성 질환의 고통을 줄여준다는 연구 결과가 나왔다.
비록 더 극단적인 경우에는 최후의 수단으로만 여겨져야 하지만, 관절염의 고통에 관한 한 어찌할 바를 모르면, 수술의 가능성에 대해 의사와 상의하라.
관절 수술을 할 수 있는 몇 가지 옵션이 있으며, 통증 완화와 이동성 향상, 대부분의 환자들에게 성공적이었다.
관절이 느끼는 스트레스를 최소화하기 위해, 건강한 몸무게를 유지하라.
과체중은 관절염 증상을 악화시킬 것이다.
두어 끼를 거르거나 단순히 살을 빼기 위해 몸을 굶기는 대신 몸에 필요한 영양소를 공급하는 건강하고 균형 잡힌 식사를 해야 한다.
만성 관절염 진단을 받았다면 찜질방을 정기적으로 방문하는 것이 순서가 될 수 있다.
사우나에서 열과 습기에 노출되면 관절염으로 인한 염증을 줄일 수 있다.
이것은 그것으로부터의 고통을 줄여줄 것이다.
사우나를 정기적으로 방문하는 것이 효과의 비결이다.
당신이 얼마나 많은 음식을 소비하고 있는지 주의하라.
관절염 환자는 음식에 민감하고 음식도 모르는 경우가 흔하다.
당신이 먹는 음식과 당신이 경험하는 증상에 대해 자세히 기록하라.
어떤 음식이 당신의 증상을 악화시키는지 주목하라.
이것은 당신이 음식의 계기를 발견하는데 도움을 줄 수 있다.
만약 당신이 양쪽 무릎의 골관절염으로 고통 받는다면, 전기 자극이 당신에게 필요한 해결책이 될 것이다.
의사와 상의해 봐.
이 치료법은 특히 무릎 주변의 붓기를 줄이는 동시에 관절염 통증을 줄이는 효과가 있는 것으로 밝혀졌다.
관절염으로 좀 더 쉽게 살 수 있는 장비를 활용하십시오.
만약 그들이 적절한 도구를 이용할 수 있다면, 관절염 환자들은 거의 모든 일을 할 수 있다.
긴 신발장이나 지퍼 당김 익스텐션과 같이 사람의 손을 뻗는 장치, 전문 캔 오프너, 항아리 오프너, 식기 커틀러, 필기구와 같은 관절에 스트레스를 덜 받도록 변형된 도구들은 모두 관절염 환자가 일상적인 업무로 독립성을 유지하는데 도움을 줄 수 있다.
이 도움이 되는 장비들을 당신의 위시 리스트에 추가하고, 독립의 자유를 누려라.
의사에게 어떤 진통제를 선택할 수 있는지 물어보십시오.
관절염의 경우 통증을 치료하고 통증이 심해지는 것을 막도록 노력한다.
당신의 관절염의 형태에 가장 효과적인 치료법은 의사에게 문의하십시오.
앞서 언급했듯이, 전세계적으로 관절염으로 고생하는 사람들이 수백만 명에 달한다.
증상과 치료에 대한 지식을 늘리면 관절염에 더 잘 대처할 수 있을 것이다.
바라건대, 이 기사에서 얻은 정보가 관절염과 관련된 문제들을 극복하는데 도움이 되기를 바란다.